Drumeția (în engleză Hiking – drumeție, excursie) este o activitate în aer liber care constă în mersul pe jos, în medii naturale, de multe ori în zone muntoase sau alte zone pitorești.
– conform https://ro.wikipedia.org/
Libertatea locuiește în natură și este o poartă spre bucurie şi înţelegere.
Dintre beneficiile cele mai importante pe care le oferă ”hiking”-ul le-am enumera pe următoarele:
- O modalitate foarte bună de relaxare, natura este locul unde poți să evadezi, unde uiți de griji, stres și orice problemă cotidiană;
- Înveți să apreciezi lucrurile simple;
- Oamenii care urca pe munte sunt mai optimiști și consideră ca au mai multe perspective în viață;
- Reglează echilibrul organismului în raport cu mediul înconjurător şi te eliberează de stres;
- Urcatul pe munte sporeste concentrarea la fel ca si capacitatea de sinteza ;
- Cunoști oameni minunați;
- Este considerată o sursă de longevitate în contextul obţinerii unui ritm cardiac sănătos ;
- Ajută în eliminarea kilogramelor în plus (o oră de mers te ajută să arzi 1500 de calorii);
- Poţi beneficia de terapia cu arbori fiecare dintre aceştia având un aspect benefic pentru organism;
- Aerul respirat este de cea mai bună calitate astfel că este de preferat să urcaţi pe munte decât să faceţi sport în oraş (aerosoli);
- Pentru adolescenţi urcatul pe munte ajută la conturarea personalităţii lor.